预防闭经，首先要保持良好的生活习惯，尤其是精神和情绪上的压力缓解。这是导致闭经最常见的因素，要引起重视。其次，我们应该纠正一些不良行为。最后，要注意疾病。这里介绍一下预防闭经的病因:

专家教你如何预防闭经。

1.少食多餐:少食多餐有利于身体调节体温。

2.多喝水:多喝水或果汁，也能有效控制体温。

3.减少咖啡因和酒精:含咖啡因和酒精的饮料会刺激某些激素的分泌，诱发皮肤发热。

4.饮食中应避免乳制品:酸奶、乳制品、糖、肉类容易引起皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、三文鱼(含骨头)、沙丁鱼等。

5.对生活要乐观:虽然50岁左右你可能会面临很多新的问题，比如孩子长大成家，可能会给你带来一些孤独感，但在这段时间里你依然可以过得很充实。你还不如继续上学，学你年轻时想学但没时间学的东西。或者做一些自己喜欢的运动。散步、慢跑、骑自行车、跳舞、跳绳、游泳等。都是不错的选择。它们会让你感觉更好，忘记你的烦恼。

6.保持规律的性生活:规律的性生活不易使皮肤发热，还能间接刺激退化的卵巢以缓解激素系统，防止雌激素急剧下降。

可以说，闭经的预防应该从病因入手，其次采取一些比较好的调理措施，比如饮食调理身体。当然，没有单一的方法可以预防闭经。运动也可以。运动可以促进血液循环，缓解精神和心理压力。