西瓜是我们日常生活中最常吃的一种水果。吃西瓜对我们的健康有很多好处。西瓜可以生津止渴。同时，西瓜含有许多对我们健康有益的微量元素。可以说，适当吃西瓜对我们的健康也是有益的。然后，对于女性来说，月经的饮食要非常小心，因为一不小心吃错了东西会加重月经的不适。那么女性经期可以吃西瓜吗？接下来我们就一一介绍，供大家参考。

来例假的时候可以吃西瓜吗？

经期最好不吃或少吃西瓜。女性经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不要吃太多，经期的女性也要慎吃。

女性在经期吃生冷的东西，一是妨碍消化，二是容易伤害人体的阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。所以选择经期吃西瓜减肥的人肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议，经期最好不要吃生冷食物！

女性朋友如果在经期吃了凉西瓜，血液会受到温度变化的刺激，使循环变差，容易产生血块，引起经期疼痛。

在月经期间，你应该吃清淡、可口和有营养的东西。不要吃刺激性强的辛辣食物，也不要抽烟喝酒，以免刺激血管舒张，导致月经过早，月经量过多。吃新鲜易消化的食物，不吃生冷难消化的食物。油炸食品也是被欺负女性的大忌。由于受体内分泌黄体酮的影响，月经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。