月经是女性在整个生育期周期性的阴道出血或子宫出血。那么经期吃什么止痛呢？下面由小编来为你解答。

经期吃什么可以止痛？

1.榴莲树

榴莲的气味很浓，说很臭一点都不夸张。但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，所以经常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性。

榴莲还能改善腹寒症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食食谱。

2.香蕉

香蕉味道香甜可口，富含碳水化合物和营养成分。香蕉是一种高热量水果，富含维生素A，能促进人体生长，增强人体对疾病的抵抗力，有助于维持正常视力。香蕉中含有的硫胺素可以刺激食欲，帮助消化，保护神经系统。

很多女性每个月都会痛经。缓解痛经最有效的方法之一就是给人体补充足够的维生素。维生素可以稳定情绪，帮助睡眠，对缓解腹痛非常有益。香蕉含有较多的维生素，痛经女性多吃香蕉对缓解痛经非常有效。但是，要注意适度消费。过量食用会导致经期不适。

3.当归

作为调经活血补血的良药，女性用它来调经，调经，养肝血，治疗黄褐斑，老年斑等斑，效果还是很好的。

如用于治疗，头、身、尾应归还。当归头有明显的补血作用，而当归的身体相对平和，当归尾的作用是促进血液循环。如果是用来保健的，就不用区分了。整件事粉一下就ok了。月经前服用可以缓解痛经症状。

4、山楂

认为山楂具有活血化瘀、行气的作用，是气滞血瘀型痛经患者的良好食疗。血瘀型痛经患者常于月经后第1 ~ 2天出现小腹疼痛，月经量少，颜色暗，有血块。血块排出后，疼痛会减轻，并伴有乳房胀痛，甚至恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至晕厥。

月经前几天可将15g山楂泡水或水煎服。或者取鲜山楂1000克，洗净，加清水，用文火煮至山楂成熟，加入红糖250克，煮10分钟至成稀糊状。

3~5天后，早晚各服用30 ml山楂霜，月经后3天停药。这是一个疗程，连续三个疗程即可见效。

5.苹果

红酒炖苹果可以缓解痛经。中医认为，甘温的酒可以滋补，可以缓中。因为红酒味甘性温，有温阳、补血、止痛的功效。对寒湿凝滞型痛经能起到散寒湿、活血通经的作用。

红酒炖苹果:苹果400g，用刀切成月牙形，将苹果放入奶锅内，将红酒浇在苹果上，中火炖15分钟，关火，将苹果放入红酒中浸泡两小时，即可食用。

6.葡萄

酒的味道又甜又暖，新三能就能做到。对于寒湿痛经的女性，如痛经，适量饮用一些酒，可以散寒湿，活血通经；本品能温补肾阳，缓解气血虚热引起的痛经，还能温阳补血止痛。

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、宫颈粘液、阴道分泌物的混合物，属于身体的废物。月经期间，女性的身体或多或少会有些不适，但这也是一个非常好的排毒时间。女性可以通过饮食调理帮助身体排出污染物。