吴建华
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早餐吃什么最有营养
发布时间：2023-01-16
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早餐并不是说某种食物最有营养，而是你要根据自己的喜好制定合理的饮食。比如早上可以适当喝点牛奶加鸡蛋或者吃点肉。
也可以搭配一些蔬菜水果，做到营养全面。但是要注意控制饮食的总热量，不要吃太多，主要是避免出现超重的情况。
同时注意不要吃一些过咸的食物或者腌制的食物，这样可以有营养的治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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