相信很多人的胃都不太好，尤其是吃错了食物，容易上吐下泻。一般情况下，上吐下泻后整个人都会虚脱。所以，有一个好的生活习惯是非常重要的。那么，吃错东西后上吐下泻怎么办？大家一起来讨论这个话题吧。

一般情况下，上吐下泻不仅仅是食物中毒，还有肠胃里的毒素，体内的毒素可以通过这种方法排出。只有体内的“脏”东西全部排出后，人体才会感到舒服。但是有的人会反反复复，不仅让人感觉虚弱，而且也不能缓解症状。这时候要及时去医院检查，以免病情恶化。

吃错东西呕吐的时候，如果病情来得突然，可以让身边的朋友帮忙煮点姜水喝，可以缓解症状。但是服用后并没有明显的效果，反而加重了，要去医院检查。另外，多喝水，以免水分流失过多，引发其他症状。

那么，上吐下泻后吃什么比较好呢？这个时候你的肠胃比较弱，可以晚点再吃。但由于体内水分流失，要及时补充水分。比如喝点生理盐水或者葡萄糖水。其次，可以吃一些流质食物，比如小米粥。小米含有大量的营养成分，不仅能及时补充营养，还能健脾胃，对上吐下泻的恢复有很大的帮助。

温馨提示:良好的生活习惯很重要。如果管不住嘴，很容易引发一些疾病。同时，在日常生活中，最好少吃街头食品，因为那些食品含有大量的细菌。如果你肠胃不好，建议不要吃，以免引起身体不适。