月经不调是每个女性每个月都必须经历的事情，但对人的健康影响很大。所以很多人担心自己的月经会推迟。其实月经推迟一周内是正常的。所以你不需要太紧张。但是如果月经不调的周期已经很长了。而且，如果人的身体受到一定程度的损伤，一定要提高警惕，这样才能恢复健康。想要预防月经不调，在日常生活中多了解是非常重要的。那么月经不调的原因是什么呢？

1.心情。如果人长期处于精神紧张的状态，就会导致月经不调。主要原因是月经与人体激素分泌密切相关。激素的分泌与人体内分泌有关。所以建议大家多了解和关注自己的日常生活，让自己保持好心情。只有这样，人才能不受月经不调的困扰。

2.饮食。现在越来越少的人注意饮食了。当一种适当的外来文化对人的影响较大时，就会导致人们逐渐对饮食失去关注。但正因为如此，积聚在人们体内的寒气变得越来越多。从而导致人们患上各种妇科疾病。有些人甚至因此终身不育。所以饮食对月经不调的影响是非常大的。

最后，其实人月经不调的原因有很多。而想要远离月经不调，就必须在日常生活中多加注意。只有这样，大家的身体才能变得更健康，从而避免月经不调的问题。也希望今天给你介绍的关于月经不调的知识能帮你搞定。