人到40岁，身体或多或少都会有疾病。无论男女，毕竟身体素质都不如年轻时。很多人到了40岁，会很紧张自己会不会患上一些疾病。这是正常情况。不要太惊慌。只要平时多注意自己的身体，在细节上就能成功避免这些疾病。骨质疏松症是一种常见的骨病。那么，四十岁骨质疏松正常吗？让我们一起来看看吧！

骨质疏松症常被称为“沉默的杀手”，是我国第四大常见慢性病，也是中老年人最常见的骨病。骨质疏松症患者前期可能感觉不到自己身体的一些变化，但其实在悄悄的改变。如果患者仔细观察自己，会发现自己的身高变矮了，这是骨质疏松的表现。其他患者会有不同程度的疼痛，腰痛是最常见的。患者去医院做骨密度检查后会被诊断为骨质疏松。

女性骨质疏松患者明显高于男性患者。女性进入更年期后，体内的钙逐渐流失。所以，40岁的女性，平时更要注意保养自己。“骨质疏松，最严重的危害就是骨折。”无论男女，患者在日常生活中一定不能骨折，以免引发更严重的疾病。

骨质疏松患者在饮食上需要注意的地方还有很多。高蛋白高脂肪的饮食会影响钙的吸收，所以少吃这类食物。有些人常常认为喝骨头汤可以补更多的钙。其实骨头汤中的钙远不如一杯牛奶中的钙多。

骨质疏松症患者最好不要在下雨等恶劣天气出门。如果它们掉下来摔坏了，伤口就很难愈合了。除了在饮食上多加注意，患者在生活上也可以有很多改善。不想出门的人，天气好的时候可以出去晒晒太阳，也可以适当做一些运动。在医生的指导下，补充钙和维生素。