经期同房有什么危害？

月经是女性特有的生理现象。到了月经期，身体各个部位都会有一些变化，最突出的是:大脑皮层兴奋性下降，一般抵抗力比平时差。生殖器子宫内膜脱落出血，宫口张开，碱性经血中和阴道酸性环境，阴道酸性降低，天然屏障功能减弱。

如果经期同房，会出现以下不良后果:

1、月经量多，月经期延长。

由于双方兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经量增加，经期延长。

2.子宫内膜被感染。

此时男性生殖器可能会将细菌带入阴道。经血是细菌和其他微生物的良好培养基。细菌容易滋生，沿着子宫内膜很多微小的伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至累及输卵管和盆腔器官，给女方造成不必要的麻烦。

3、导致男性尿道炎

月经分泌物进入男性尿道也可能引起尿道炎。

4、导致不孕

月经期，由于精子在子宫内膜受损部位与溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精子抗体的产生，从而导致免疫性不孕不育。月经性交时，由于性冲动时子宫收缩，子宫内膜碎片也可挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕。

所以，为了双方的健康，为了共同的未来，不要破例。如果有必要，还可以帮助老公爱抚，以释放他“性欲过度”的状态。但无论如何，经期同房是应该禁止的。想了解更多经期禁忌，请看:对经期6种食物说不。

月经女性朋友的重要性相信无需赘述，那么你对月经不调了解多少呢？什么是月经不调？月经不调的症状有哪些？什么原因导致月经不调？

什么是月经不调？

月经不调主要是指月经周期、持续时间、月经颜色、数量和质量异常的一系列女性疾病。包括月经初潮、月经后期、月经不调、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等疾病。包括西医引起的功能性子宫出血和流产引起的各种月经疾病。

月经不调症状几何？

1.月经提前:月经周期提前7天以上，甚至连续10天以上，连续两个周期以上。

2.月经后期:月经周期延迟7天以上，甚至40 ~ 50天(35天以上，3个月以下)，连续两个周期以上。

3.月经不调:月经提前或错误后7天以上，连续两个周期以上。

4.月经:如果周期基本正常，月经量会比过去明显增加。

5.月经过少:月经周期基本正常，月经量明显减少，甚至经期缩短不到2天，月经量也少。

6.月经期延长:月经周期基本正常，月经期持续7天以上，甚至半个月后才开始。

7、崩漏:非月经期，子宫大量出血或淋漓出血。

正常的锻炼对你的健康非常有益。有些女性朋友可能会担心经期运动对身体的危害。其实只要注意以下几点，就不会有问题。

1.避免过冷过热的刺激，尤其是小腹不易着凉，以免痛经或月经失调。

2.不容易做剧烈运动，尤其是剧烈震动和腹压增加的运动，如短跑、跳跃等。

3.不易游泳，以免病菌入侵而感染。

4.如果有痛经、月经过多或月经失调的情况，应减少经期的运动量、强度和练习时间，甚至停止锻炼。

健身班运动时如何预防健身疼痛？

由于缺乏健身运动知识，自我保护能力差，经常在运动中出现肌肉疼痛、韧带拉伤、关节损伤等情况。如何预防这些疼痛？

1.热身运动至关重要。俗话说“磨刀不误砍柴工”，热身运动可以促进人体的血液循环，提高肌肉韧带和关节的温度，不仅可以提高关节和韧带的活动范围和能力，还可以降低肌肉的粘性，从而提高肌肉的收缩和伸展能力。这是提高训练质量，预防运动损伤不可缺少的关键环节。通常情况下，热身10分钟为宜。

2.组织和放松。运动后的整理和放松运动也是必须的。能使人体从运动状态顺利回到安静状态，有助于偿还“氧债”，加速乳酸等废物的排除，快速消除疲劳，促进人体的恢复。这里需要提到的是，很多健身者不注意完成和放松练习，练完就走。虽然当时没有不适症状，但第二天或下一次运动可能会出现肌肉疼痛或关节损伤等症状。具体来说，慢跑和反方向拉伸可以在完成运动时进行。