神经衰弱让患者苦不堪言。长期精力不足，萎靡不振，身体虚弱，智力低下，严重影响工作和学习。那么如何预防神经衰弱呢？

1、

善于自我调节，放松:生活中的压力可能很大，但要学会自我调节，缓冲，放松。

2、

劳逸结合，学会处理劳逸关系，不要沉浸在某一面。

3、

正确认识自己，人要有自知之明。正确的自我定位可以让你活得更轻松自然，也是避免神经衰弱的重要因素之一。