恐惧症是一种以恐怖症状为主要临床表现的神经症。恐怖袭击通常伴随着明显的自主症状。当事人极力回避自己害怕的情境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称。他自己也知道这种恐惧是过度的、不应该的或不合理的，但这不能阻止恐怖袭击。很多人的恐惧症都和小时候的经历有关，那么如何改善这种情况呢？今天，我们就来谈谈如何治疗恐惧症。

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有恐惧症的人要正视自己的恐惧，找出恐惧的原因，有意识地去改善。很多时候，这些恐惧的画面或经历都和童年有关系。这个时候，大家都要拿出点勇气来照顾他们。

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患有恐惧症的人需要周围朋友和亲戚的帮助。当有恐惧感时，患者可以适当运动，放松自己。当然，这个时候，他们要直面自己的恐惧。心理调整需要一个过程，所以他们要有足够的耐心。

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有时候天生紧张神经质的人容易恐惧。如果感觉自己的恐惧感非常强烈，建议患者咨询心理医生，或者在医生的指导下适当使用一些精神类药物，改善自己的恐惧症。

恐惧的对象可能是单一的，也可能是多重的，如动物、广场、封闭的房间、攀爬或社交活动等。患者知道自己的反应不合理，却难以控制，反复出现。大多数病人是年轻人和老年人，尤其是女性。