生活中怎样才能预防牙周炎？很多患者患牙周炎后会有复发的迹象。他们经常不敢吃饭，牙龈肿痛让患者苦不堪言。我们患者首先要注意的是一定要正确刷牙。下面请相关专家详细介绍一下如何预防牙周炎。

1.正确刷牙

刷牙时，有目的地将刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者把牙刷放在牙根处反复上下短距离振动，可以按摩清洁龈缘和牙龈乳头。

2.咀嚼粗糙、富含纤维素的食物。

咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会适当刺激牙龈组织，起到很好的按摩作用。

3.口外按摩

漱口后，用右手食指放在牙龈对应的面部皮肤上，按一定顺序上下轻轻按摩。也可以做小圆旋转按摩，有利于改善局部血液循环。

4.口腔内按摩

右手洗净，将食指放在牙龈黏膜上，来回移动进行按摩，或者做小圆圈旋转按摩，然后对牙冠施力，向咬合的下颌方向滑动。重复几次，按摩后漱口。

以上就是预防牙周炎的方法。我相信我们所有的病人都知道。在预防牙周炎的问题上，我们的患者一定要按照上面的文章正确刷牙，口外按摩，口内按摩。希望我们的患者能够重视起来。一定要早发现早治疗。祝大家身体健康，早日康复！