改善肤色暗沉，可以通过调整生活习惯和饮食习惯来改善，具体如下:

首先，日常生活中可以多做有氧运动，加速新陈代谢，刺激汗液排出，帮助毒素代谢。

其次，要调整饮食习惯，多吃含维生素的水果和蔬菜，能起到抗氧化作用，防止皮肤色素沉着。

平时出门，也要做好防晒工作。不要去阳光直射环境下活动，也要少接触一些辐射环境。如果想快速改善肤色暗沉，也可以通过注射美白针或者激光美容来改善。