月经是女性每个月来的一个生理现象的日期。月经通常持续三到七天。经期女性出血，所以很多女性会在经期吃调养的食物。那么月经期间可以吃香蕉吗？月经期间吃什么？经期不能吃什么？下面小编给大家讲解一下。

经期可以吃香蕉吗？

经期可以少吃香蕉，因为香蕉被称为喜果，女性经期一般心情不好，可以吃香蕉。但同时，香蕉性寒，危害阳气。而且香蕉有调经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调，所以经期不能多吃香蕉。

经期女性不能吃生冷食物，如黄瓜、冬瓜、田螺、海带、梨、柚子、冰品、冬瓜、茄子、竹笋、橙子、丝瓜、螃蟹、西瓜，以及酸味食物，如酸梅、未熟的酸味水果，或一些辛辣食物，如油炸食品、辣椒、胡椒、芥末等。

月经期间吃什么？

1.红糖

红糖性质温和，味道甘甜，营养丰富。能健脾暖胃，有活血补血、止痛散寒的作用。不想有烦恼的时候，可以简单的泡一碗红糖开水或者生姜糖浆，会感觉暖气直达腹部，全身气血都活跃起来。

2、红枣桂圆糖水汤

不如给自己开个小灶。红枣桂圆肉煮糖水。枣子烂了，桂圆肉松煮开了，往里面打个鸡蛋，继续小火煮。如果你喜欢吃蜜饯鸡蛋，早点端出来。红枣桂圆汤不仅补气养心，还能健脾补血。经常吃它可以让你的脸像桃花一样明亮。龙眼肉换成黑木耳也不错。黑木耳性平，生气的朋友可以放心食用。如果换成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还能祛斑！

3、茶油炒洋葱

茶油炒洋葱也是一个不错的食谱。洋葱可以用杨腌制，用茶油炒。味道很香。对了，如果加入米粉、姜片、豆豉做成“三合一汤”，也就是所谓的“葱米粉”，那将是治疗风寒感冒的良方。

4、乌鸡汤

乌鸡汤一直是女人的福音。既能滋补身体又不上火。乌鸡汤的炖法很有讲究。你要用瓦罐锅，加入姜、蒜、红枣、海带，小火炖半天。

乌鸡汤还可以加入冬虫夏草和当归。当归是补血的好东西。至于人参，红参怕虚火旺盛，冲突，使用时要慎重；一般来说，西洋参很温和，不怕上火。但这些中药期间不宜炖服，否则气血过多会造成很多麻烦，平时还是炖服为好。

4.艾叶炒鸡蛋

艾叶可以暖宫、调经、止血、散寒除湿，预防春季流行性疾病。想一想这绿色明黄的艾草炒蛋，好有诗意。

经期不能吃什么？

1. 茶

女性月经后会流失大量铁，要多吃补铁。但茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房疼痛，同时会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2.含咖啡因的饮料

它会导致乳房疼痛，焦虑，易怒和情绪不稳定。同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。