众所周知，精子的存活率会直接影响男性的生育能力。如果男性精子存活率高，可能会导致男性不育。很多男性朋友会很苦恼。那么，精子存活率下降怎么办？下面详细介绍一下如何提高精子存活率，希望对朋友们有帮助。

精子存活率低还是要找原因，比如附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质堆积，导致精子活力低。正常的精子活率应该在60%以上，辐射、一些药物的影响、炎症性疾病都会有影响。具体到医院找准病因，对症治疗，才能根治。

要提高男性精子的存活率，就要调整自己的饮食，多吃一些富含锌的食物，如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、田螺、冻豆腐、豆腐皮等。因为这些食物中赖氨酸含量很高，是精子形成的必要成分。此外，体内缺锌也会降低性欲和精子。在这些情况下，你应该多吃含锌量高的食物。

由于各种原因，男性休息不如女性规律，导致身体疲惫、烦躁、内分泌失调，从而影响性功能和精子质量。规律的作息可以让夫妻双方更好的调节身体，也容易增进彼此的感情，增加受孕的机会。另外，学会调整个人情绪，保持好心情。

以上详细介绍了如何提高精子存活率，相信大家都有一定的了解。少精子症存活率低，会严重影响男性生育能力。另外，日常生活中也要注意疾病。一旦出现不良症状，要及时到正规男科医院进行男科疾病的治疗。要提高精子留存率，需要注意禁欲和戒烟。避免熬夜。减少桑拿次数。加强体育锻炼等。