现在很多年轻女孩，明明身材很好，还是想通过节食减肥让自己更苗条。他们的中坚力量梅·边肖不同意这种观点。要知道太瘦太胖对以后怀孕是有一定影响的。瘦子因为太弱，养不下孩子，胖子会很难受孕。

当我们女性面对自己的身材时，往往会认为自己越瘦越好。其实很多时候只需要保持一个中间值，健康才是最重要的。很多女性会采取极端的方式减肥，比如节食，以求速效。上次有个网友来边肖求助，问我节食导致闭经怎么办？我能做什么，当然是第一时间恢复饮食。身体重要还是身体重要？

当我们通过节食减肥导致闭经时，需要及时恢复饮食。保证充足的睡眠，这样可以调整自己一段时间。等你体重恢复了，状态好了，就好了。如果已经恢复了饮食，但是闭经症状还没有解决，那么就需要去医院治疗了。在医生的指导下，调理身体，恢复正常月经。接下来，我们来说一个健康的减肥方法。

健康的减肥方法:当我们选择减肥时，我们应该通过运动和合理的饮食来实现。这里合理的饮食是需要做的事情。少吃多错餐。或者控制高热量饮食摄入，保证一日三餐能正常进行，但不要摄入超过1500卡的热量。这种情况下，配合一些运动，减肥的效果会更明显。

当我们选择运动减肥的时候，我们就会改掉不良的饮食习惯，吃饭的时候就不会有暴饮暴食的情况。而且对于日常生活中那些高热量的零食也要有一定的自控能力。减肥不仅能让我们苗条，还能让我们养成良好的生活习惯。长期坚持锻炼不仅能减肥还能增强我们的抵抗力。