疾病出现后，我们的生活和工作也会受到影响。所以对于颈椎病，除了积极的药物治疗外，还要学会一些其他控制病情的措施，比如饮食护理。那么，颈椎病有哪些饮食保健措施呢？

颈椎病的日常饮食与保健原则

1.均衡营养

但是颈椎病患者最好不要吃一种食物，颈椎病患者要保持营养均衡。一般来说，颈椎病患者对于吃油腻、油炸、辛辣、生冷食物的人，要注意饮酒，少吃烧烤。这些食物不利于患者病情的恢复，还容易加重颈椎病的病情。

2.饮食适度。

颈椎病患者饮食要适度，不宜暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的，暴饮暴食、过冷或过热都会造成阴阳失衡，造成脏腑损伤。长期吃寒凉食物，会伤及脾胃阳气，导致寒湿内生，从而加重颈椎病症状。

3.合理搭配

你要饮食合理，不能一次偏食。一般食物分为两类:一类是主食，主要提供热能，如米饭、面条等，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理功能，叫做副食，比如豆类、水果、蔬菜。主食所含的营养成分不同，所以粗细要同时吃，不能单一偏食。粗与细、干与瘦、主与辅相结合的综合营养，可以满足人体的需要，促进患者的康复，维持正常人体的需要。

4.注意补充蛋白质。

因为蛋白质是韧带、骨骼、肌肉形成不可或缺的营养素。维生素B和E可以缓解疼痛和疲劳。因此，颈椎病患者多吃含蛋白质和维生素的食物，可以有效缓解颈椎病的病情，有助于患者的治疗。

5.多吃含钙的食物。

颈椎病患者是由椎体增生、骨质疏松等引起的。，所以颈椎病患者应摄取富含钙、蛋白质、维生素、维生素C和维生素E的饮食，尤其是颈椎病患者应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、猪尾骨、大豆、黑豆等。

我们每天都在吃饭，为了早日摆脱颈椎病，在饮食上多注意一些细节，这样疾病就不会变得很严重，自己的痛苦也相对少一些，何乐而不为呢？另外，颈椎病患者要多活动，一定不能老是一个姿势工作。