专家指出，月经不调的预防并不是很简单。生活的很多方面都会导致月经不调，尤其是在生殖器疾病的情况下，会变得更加复杂。但就月经不调的特点而言，如果能重视一些高危病因，还是有可能降低其发病率的。以下是预防月经不调的要点:

月经不调的预防包括:

1、不宜大量吃冷饮。

女性经期过量饮用冷饮，会刺激胃肠粘膜，引起胃肠血管突然痉挛，消化液分泌减少，直接影响胃肠道的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能障碍。这种预防月经不调的方法比较常见。

2.不宜坐在砖地上。

砖内有无数细小的气孔，具有很强的透气性和吸湿性，特点是吸热快，散热快，导热系数高。这也是月经不调的预防方法之一。

3.不宜长时间吹电风扇。

由于电风扇的风源非常集中，人体在睡眠后处于静止状态，汗毛孔张开。这也是月经不调的预防措施。

需要注意的是，在月经期间，要警惕卫生感染的相关事项。月经可以说是女性各种疾病的高发期。主要因素是这一时期女性身体免疫力非常弱，致病菌往往处于不平衡状态。我们应该尽量避免接触外因。