很多人晚上睡觉的时候磨牙，会给周围的人带来很大的困扰。那么他们磨牙厉害怎么办？

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第一，磨牙很可能是精神压力过大，工作疲劳造成的，所以必要时可以适当服用一些安定片，对促进睡眠，减缓磨牙很有帮助。

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其次，晚上睡觉前做一个牙垫放在牙齿上，有助于缓解晚上肌肉的紧张。此外，这种方法是最容易接受的磨牙治疗方法。

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第三，纠正牙科系统的不良习惯。有些人喜欢一直用一边的牙齿嚼口香糖。时间长了会导致牙齿不齐，晚上睡觉会出现磨牙。最好不要一直用一颗牙吃饭。

磨牙会影响别人的正常休息时间，所以如果情况严重，一定要去医院看医生，得到及时的治疗。