来月经的女性其实很在意自己的身体状况，害怕自己做出危害身体健康的事情。其实对于月经期来说，女性的身体真的很脆弱，我们不能随便对待。月经期间应该如何调理身体？女生来例假喝红糖有什么好处？那我们走着瞧！

女性经期可以喝红糖水，不仅可以补血，还可以活血散寒。尤其适用于血瘀所致的月经寒凉或月经失调、痛经、月经暗红、小腹冷痛等症。

经期喝红糖水的好处

1.活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，使月经通畅。

2.缓解痛经:红糖中含有钙、镁元素，能协同发挥镇静舒缓作用，有效缓解痛经。

3、驱寒暖胃:红糖性温味甘。经期感冒、着凉或疲劳时，喝点红糖水暖暖身子，增加精力。

4、促进消化:红糖没有经过提炼，所以保留了更多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，而且容易消化吸收。

5、气血:红糖是维护气血的首选。体质虚弱、面色苍白、月经量少的女性可以适量服用。

6.预防感冒:月经期间，女性身体抵抗力下降，容易生病，而喝温热的红糖水可以起到散寒预防感冒的作用。

7.补充体力:红糖中含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能快速补充体力。

8.抗衰老:红糖中含有豆甾醇、苯胆固醇等抗氧化剂，能有效对抗衰老，排毒后使皮肤细胞快速生长，避免色素反弹，有效美白肌肤。