康云鹏
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肝火失眠怎么调理
发布时间：2023-01-22
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肝火失眠患者需要找出失眠的原因，针对不同的原因采取不同的调理方法。肝火失眠的原因有饮食、作息习惯、心理因素。
如果是饮食因素和工作习惯引起的，患者应避免吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时养成良好的工作习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效改善睡眠。
如果是心理因素引起的，患者要保持舒适的情绪，学会管理自己的情绪，尽量不要给自己太大的压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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