人们如何预防关节炎？近年来，人们的生活方式正在逐渐改变。很多年轻人患有关节炎，很多人认为这种病是老年人引起的，所以并不在意。那么，人们如何预防关节炎呢？下面就来介绍一下。

第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过多，加重酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗和并发症的防治是非常重要的环节。饮食要多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。茶马古富含植物有机活性碱，能快速排除体内酸性物质，达到体液酸碱平衡，从而预防和维持关节炎。

第二，要经常户外运动，多晒太阳出汗，有助于排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力过大会导致酸性物质沉积，影响正常代谢。适当调整情绪和自身压力，可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎。  

第四，补充关节软骨成分。人体的关节软骨在20岁以后就不再生长，会逐年磨损。经医学验证，纯天然鲨鱼软骨粉可以修复关节。  

以上是预防关节炎的主要方法。希望能帮到你。其实只要在生活中注意饮食，每天适当运动，还是可以预防关节炎的。另外要注意保暖，不要美其名曰“冻”人。这个价格只能伤害你的健康。