这个世界上，最难的就是女生为了漂亮，必须想尽办法减脂。通常的方法是节食减脂。他们一日三餐不吃正餐、主食，视水为洪水猛兽，唯恐避之不及。这样的结果就是他们的姨妈“不幸走失”。减肥了还不来月经怎么办？

1.停止减肥。女性因为过度减肥而不来月经。大多是因为吃得太少，节食过度，身体营养不足，能量不足，从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样，生殖功能就会严重丧失。所以在减肥的时候，如果发现月经少了，或者推迟了，或者更年期了，就要马上停止减肥。

2.如果过度减肥导致月经来了，应该马上恢复饮食，先加强营养，调理身体。比如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，保证充足的能量供应。如果你坚持等脂肪减掉，那就恢复饮食，治疗闭经。到时候，干预激素疗法不一定能治好，还会对身体造成不可挽回的伤害。

3.减少运动量。减肥过度导致月经。一方面，你需要立即恢复你的饮食。另一方面，你需要减少运动量。减少身体的能量消耗，让各部分组织得到营养的补充，身体机能得以恢复，进而规划合理的饮食和运动计划。

4.如果你在恢复饮食和减少运动后，接下来的1-2次月经周期都没有恢复正常，就需要引起重视了。最好去看医生检查，给予及时有效的治疗。

为了你“大姨妈”的健康，请不要再任性了！一定要合理规划饮食，健康美丽！