据我了解，更年期综合征也叫围绝经期综合征。主要是指女性在绝经前后，由于性激素的波动或减少而引起的一系列功能障碍，尤其是你的植物神经系统的功能障碍。在更年期，女性不仅难以控制自己的脾气，还容易患高血压、冠心病、肿瘤等疾病。所以不能忽视更年期。I型兴奋表现为情绪烦躁、易怒、失眠、头痛、注意力不集中、多嘴多舌、大声哭闹等神经症症状。I型抑郁症表现为易怒、焦虑、内心焦虑，严重时甚至出现恐慌恐惧、记忆力减退、缺乏自信、行动迟缓、对外界漠不关心、情绪反应丧失等。

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更年期的女性要多了解这些方面，用科学的知识消除内心的恐惧和疑虑，用科学积极的态度对待更年期。同时也要向丈夫宣传这方面的内容，让他们知道更年期女性可能出现的症状，一旦出现一些神经功能障碍的症状，他们也可以给予关心、安慰、鼓励和同情。对缓解心情也有很大的帮助。

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多吃富含蛋白质和糖分的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等。多喝水，吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、草莓、大白菜、青菜、紫菜、蘑菇、海带等。家庭主妇经常出现的一种情况是，经常解决家里的剩饭剩菜。这样不好，他们应该多吃新鲜蔬菜。

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不要吃油腻的油炸食品，也不要喝酒或抽烟。多做户外运动，放松心情，和爱人一起长跑，爬山。饭后也可以去散散步。不要吃发制品，如虾、蟹、猪头肉等，会加重阴部瘙痒症状，引起更多焦虑。脾气失控了。

女性易患高血压、冠心病、肿瘤等。围绝经期。因此，除心血管疾病外，泌尿、生殖器官器质性疾病应与神经衰弱、甲亢相鉴别。