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张久亮
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知识库 开灯睡觉对身体的危害有哪些
开灯睡觉对身体的危害有哪些
发布时间：2023-01-23
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开灯睡觉会影响褪黑素的分泌和睡眠质量，还容易降低人体免疫力，增加患癌风险。

人体正常的生物规律是在黑暗中睡觉。开灯睡觉会使人的代谢功能异常，影响心跳、血压、脉搏，从而导致疾病。对于婴儿来说，会影响其视力发育。由于光线对眼睛的刺激，眼球和睫状肌不能充分休息，容易损伤视网膜。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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开灯睡觉对眼睛有危害吗
一般来说，开灯睡觉对眼睛没有伤害，但也要考虑几个问题。一般来说，人体的其余部分都有一定的生物节律，所以节律与光有一定的关系。适当的光线会提醒我们，唤醒我们。当早晨光线充足时，它会提醒我们该起床了，一天的活动就要开始了。晚上光线暗的时候，这个时间提醒我们休息一下，所以这就是我们日出而作，日落而息。这是人体自然规律的影响，这是第一。第二，因为眼睛有几层系统，包括眼睑和虹膜，所以会阻挡光线进入。如果长时间有光刺激，那么可能对一些光有一些伤害，比如蓝光，除非眼睛睁开，否则会有影响。一般闭上眼睛就没有伤害了。
任冬梅
发布时间：2023-07-19