耳鸣，这是一部分中老年人的症状，如果只是轻微的耳鸣，此时不需要治疗，但是在生活中做好保健是很有必要的，对症状的缓解有很大的帮助。下面介绍一些耳鸣的按摩保健方法？

耳朵位于眼睛后面，有识别振动的功能。它可以将振动的声音转换成神经信号，然后传输到大脑。在大脑中，这些信号被翻译成我们可以理解的单词、音乐和其他声音。耳朵的保健很重要。中医认为，耳朵与脏腑经络关系密切。早在元代医书《养生宝典》中就提到:“五脏六腑，十二经脉皆通耳。”肾气下降容易引起耳聋耳鸣；动脉硬化的人往往先耳聋。

经常按摩耳朵可以促进耳朵的血液循环，预防耳部疾病的发生，对缓解耳鸣耳聋有一定的作用。

保健:拉耳廓。用拇指和食指拉耳朵上部，有节奏地往上拉10次，然后把耳垂往下拉10次。

医疗保健:扭转螺旋。用拇指和食指从上到下，从外到内轻轻按压整个螺旋1分钟。

保健:揉耳朵。放在手掌的耳廓上，耳轮向上，耳后向下摩擦，10次。

保健:中指擦耳前，食指放耳后，上下擦耳根，直至耳根发热。

保健:振动耳膜。用手掌捂住耳朵，然后迅速提起。同样的动作连续做3次。一天可以做三次。

卫生保健:敲响战鼓。用手掌捂住耳朵，手指放在脑后，食指放在中指上，两个食指同时用力按压。从中指滑下，打到脑后的枕骨。这时你会发出“咚、咚”的声音，就像打鼓一样。连续做30次。一天做三次。

需要特别提醒的是，做耳操时，要注意动作轻柔，以免损伤耳朵的嫩软组织和鼓膜。

总之，以上耳鸣的按摩保健方法主要是给大家详细介绍的。希望介绍的这些方法对缓解耳鸣症状有所帮助。另外，如果耳鸣严重，这个时候一定要及时就医，这样才能尽快远离耳鸣。