田亚丽
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每天睡三个小时会猝死吗
发布时间：2023-01-14
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正常情况下，成年人每天应睡6~7小时，以保证充足的休息时间，恢复体力和精力。如果每天只睡三个小时，睡眠时间严重不足，导致过度疲劳，工作压力大。年轻人因为压力大，往往容易患冠心病、高血压等疾病。
然而，过度疲劳和精神紧张是心律失常的最常见原因，导致心脏性猝死。建议多注意生活规律，保证充足的睡眠时间，健康饮食，加强体育锻炼，可以降低猝死的风险。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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