先说肾结石。相信大家都有所了解。我对此太熟悉了。是一种常见的泌尿系统疾病，所以如果平时不注意，随时都会得。肾结石会给我们的生活带来很多麻烦和痛苦，我就是受害者之一。现在在吃药，因为这种药是一个缓慢的过程。如果你有耐心，你一定能把石头弄掉。现在，我来和大家分析一些经验和体会。

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首先，多喝水。虽然大家都知道这一点，但是真正坚持下来并不容易。所以，一定要强迫自己多喝开水，不断增加尿量，这样可以起到冲洗尿路，促进结石下移的作用，还可以稀释尿液的沉淀，控制结石的恶化。

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第二，在多喝水的前提下，也要增加一定的运动量。比如跳绳或者打篮球、羽毛球等。，都非常有利于结石的排出。因为运动刺激体内小结石的排出，更有利于排泄。

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第三，吃一些排石的中西药，对身体有帮助。至于中草药，可以选择这些草药，如金钱草、车前子、滑石等。它们都很有用，也不贵。药店里会有很多品种的西药。

最重要的是，不要因为肾结石是一种容易复发的疾病就觉得不舒服或者不重视，一定要小心。祝你早日康复！