刘薇
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富含维生素d的食物
发布时间：2023-01-16
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富含维生素D的食物主要在海产品中，如深海鱼、虾蟹等。同时，坚果、蛋黄、肉类也含有一定的维生素D成分。
平时也要注意晒晒太阳，尽量不要有挑食的坏习惯，饮食尽量多样化，避免维生素D缺乏。
如果维生素D缺乏，会影响钙的吸收，同时会导致一些佝偻病。必要时也可以口服一些鱼肝油，补充维生素d。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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