刘国凯
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午睡时间多久为宜
发布时间：2023-01-22
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正常午睡时间在30分钟左右，可以满足患者的生理需求。
如果午睡时间过短，达不到休息的需要，醒来后就会出现疲劳、无力、无精打采等症状。午睡时间过长，可能会导致大脑长期缺氧，从而引发脑血管疾病，还可能影响夜间睡眠，造成入睡困难。
最近有报道称，长期午睡会导致患者血脂升高，动脉硬化。建议患者合理休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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