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晚饭不吃能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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不吃正餐也能达到减肥的效果，但容易对胃肠道造成一定的刺激，对身体产生不正常的影响。
但晚餐要适当少吃，主要是少吃主食，多吃清淡的蔬菜水果，控制食物总量。
然后主要是加强运动的时间，加大运动的强度，从而达到更好的减肥效果。同时，早餐和中餐尽量少吃，控制饮食总热量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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