生活中很多女性都有健身的习惯，有些人正处于减肥的时期，所以可能有每天称体重的习惯。有的人发现自己过着完全规律的生活，海藻吃的也不多，但是到了例假的时候发现体重明显增加。其实生活中有很多女性，来例假的时候会发胖，月经过后就会恢复正常。

经期会发胖吗？

现在的女性，经期都会出现水肿。在月经来之前，许多女性的食欲会因为荷尔蒙和荷尔蒙的影响而变得非常好。特别是有些女性会吃一些甜食，食欲大增，所以人的体重也可能在经期增加。为了避免这种现象，大家在月经前一定要清淡饮食，避免暴饮暴食。所以经期体重会增加，主要是内分泌和正常情况不一样造成的。这是正常情况，不用太在意。

月经期间体重会增加多少？

月经期体重一般会增加一公斤到两公斤，属于正常范围，不用太担心。月经过后，体重会恢复原状。如果想减肥，可以在月经结束一周后减肥。这是减肥的黄金时期，新陈代谢速度比较快，但是经期一定不能减肥。月经期还是要多吃营养的食物，一定要保证均衡的营养摄入。如果你在月经期为了减肥而过度节食，那么

当一个女人来例假时，她有时确实会增加体重。这主要是因为月经前一周，女性激素和雌激素的分泌发生变化，导致食欲变好。也有一些女性在经期会出现水肿，但是在月经结束后，一般体重会恢复到原来的水平，所以不用太担心。