杨春喜
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减肥怎么减肚子
发布时间：2023-01-16
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减肥的主要方法是选择一些可以帮助减肚子的运动方式。比如可以经常做仰卧起坐或者俯卧撑，转一些呼啦圈或者选择爬山或者游泳。
运动的同时也要控制饮食，就是要控制饮食的总量和总热量，平时尽量多吃新鲜蔬菜和水果。
注意平时不要有喝啤酒的习惯，同时注意不要暴饮暴食，这样有利于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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