张久亮
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晚上睡觉多梦是什么原因
发布时间：2023-01-23
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晚上睡觉多做梦，往往是精神压力大、过度思考、焦虑、全神贯注、幻想等原因造成的。
梦是正常的生理现象，多梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。建议服用养血清脑颗粒和复合维生素B片。日常生活中要保持良好的睡眠习惯，适当运动，注意心态的放松，不要给自己太大的压力，平时忌烟酒咖啡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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