现在随着生活的提高，很多年轻人经常忽视自己的饮食，随便吃，尤其是现在油炸食品比较常见，但是里面的热量真的非常高，吃了容易导致肥胖的发作。如果我们能知道肥胖患者过着怎样的生活，简单来说，会对他们的生活产生什么影响，那么我们就会意识到它的严重性，我们就能远离肥胖。那么肥胖是一种什么样的身体质量指数呢？

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我们都知道肥胖是一组常见而古老的代谢性疾病。简单来说，当人摄入的热量超过摄入的热量时，多余的热量就会变成脂肪储存在体内。如果超出正常范围，就会出现这种病。

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而且肥胖的人会对身体造成很大的影响，生活上也会有很多不便。比如女生不能穿漂亮的衣服，会影响自己的漂亮，或者找不到另一半。肥胖也会引起很多并发症。

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身体质量指数是用体重(公斤)除以身高(米)的平方得到的数字。是国际上普遍采用的衡量人体肥胖程度和健康程度的标准。那么肥胖的指标有哪些呢？传统的成人体重标准是30以下。如果超过或减少，就会被认为是不健康的标准。

所以我们通常可以根据这个指数来判断自己是否属于正常范围，这样就可以自己做出准确的判断。平时要尽量用正确的减肥方法控制饮食。