睡觉时小腿抽筋多由以下原因引起:

1.寒冷刺激引起的；

2.低钙血症；

3.晚上空调温度太低，或者睡觉时踢被子，被子薄，会冻得腿抽筋。

所以睡觉时空调温度不能太低，被子大小要适中，不能踢被子，以免着凉。平时多吃富含钙的食物，如海带、紫菜等，必要时吃钙片。