如何有效预防卵巢癌？卵巢癌对每个女性来说都是非常严重的疾病。我想大家应该都不愿意接触这种病吧。但是，想要远离这种疾病，不采取行动是很难得到有效预防的。那么，如何有效预防卵巢癌呢？

1.来月经时多吃铁。

如果没有经前期综合征，就不用做经期护理。不对！月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供充足的营养。所以经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，可以让鸡蛋更健康。

2.红酒比啤酒更有益。

荷兰女性健康研究所发现，每天喝一小杯红酒，可使鸡蛋活性提高20%。红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。白葡萄酒中的多酚含量只比红葡萄酒低10%，也是健康的选择。但是，啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性。还是少喝点好。

3.未婚，无子女，不哺乳

研究表明，未婚和无子女(不孕)是卵巢癌的高危因素。与孕妇相比，原发性不孕的风险高1.7倍，不孕期越长，风险越大。不孕15年以上者患卵巢癌的风险明显增加。第一胎妊娠保护作用最强，降低卵巢癌风险。流产、死胎、宫外孕也能降低患卵巢癌的风险。

母乳喂养，尤其是产后半年内的母乳喂养，可降低患卵巢癌的风险，其保护作用最强，半年后逐渐减弱。累计哺乳时间越长，保护作用越强。

4.癌症家族史卵巢癌有家族聚集的趋势。

卵巢癌家族史也是高危因素。此外，乳腺癌、子宫内膜癌、直肠癌家族史也是卵巢癌的危险因素。

看了上面的介绍，大家应该知道预防卵巢癌的方法了。其实，作为一种容易危害女性健康的疾病，大家最好都行动起来，预防这种疾病，平时好好保重身体，避免被疾病伤害。这样，每个人都可以享受健康的生活。