疏肝解郁，让自己心情舒畅，可以预防心脑疾病，尤其是天气转暖，容易导致内分泌失调，免疫力下降，进而引发精神疾病、肝病、心脑血管疾病等。所以，在心理保健上不要大发雷霆。你必须心胸开阔，乐观开朗。同时要适当调整作息习惯，早睡早起，衣着宽松，舒展身体，多做户外活动，这样可以疏肝养生。

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在日常生活中，要学会控制自己的情绪，对人采取积极的态度，学会换位思考或转化的能力，在情绪上适应各种变化，尽量使自己的心态保持稳定，做到心平气和，保持心情舒畅，才能疏肝解郁。

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此外，我们必须多出去活动，参加各种活动，如打球，爬山，跑步等。这些方法可以疏通气机，畅通气血，化解或发泄不良情绪，使我们心情愉悦，可以预防各种疾病。

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肝脏就像一个将军。如果你意志坚强，没有耐心，很容易伤肝。古语有云，怒伤肝。所以肝郁气滞的人要避免生气、发怒，这样会损害肝功能。平时要保持心情舒畅，这样才能疏肝养生。

注意:不要熬夜，因为睡眠不好会消耗肝脏气血，影响肝脏乃至全身细胞的自我修复，削弱肝脏的生理功能，削弱肝脏的解毒能力。时间长了，就会出现肝郁导致的一系列疾病。