我的邻居是一个50岁的女人，她很胖，喜欢吃油腻的食物。她前阵子去医院体检了。医生告诉她得了更年期乳腺癌，还告诉她日常生活需要注意什么。我和她做了一些交流，在这里分享给大家。

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因为她肥胖，所以健康减肥是她现在必须坚持做的事情。她必须坚持低脂饮食，控制脂肪摄入量，才能有效缓解病情。

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日常生活中，她要慎用激素类药物和各种激素类化妆品，尽量避免接触辐射和电磁辐射。比如微波炉、电视机等电器，她会保持两米左右的距离。

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此外，她还会刻意增加维生素和微量元素的补充，多吃新鲜水果和蔬菜，避免烧烤和高脂肪食物。

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生病后，她会尽量坚持每天锻炼半小时左右，每天保证充足的睡眠时间，形成健康的生活方式。