赵晓东
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睡眠瘫痪怎么叫醒自己
发布时间：2023-01-22
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出现睡眠麻痹时，可以通过以下方式唤醒自己:
首先，病人可以转动眼球。可以上下左右旋转。出现肌肉紧张时，可以活动颈部和四肢。最后可以坐起来活动活动肌肉了。
第二，可以尝试扭动身体。比如手和脚，因为大部分睡眠麻痹影响的是胸腹。在临床上，睡眠麻痹多是由于心理压力过大引起的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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