骨质增生引起的疼痛是相当痛苦的，至于它的治疗，除了适当的药物外，还应该考虑采取一些家庭护理的方法。毕竟双管齐下的治疗在控制病情上会更好。那么，治疗骨质增生的家庭方法有哪些呢？

1.选择软底鞋。橡胶底的鞋对脚更好(比皮底的好)。穿得舒服比穿得好看更重要。跑鞋是个不错的选择。避免在坚硬的表面行走，如混凝土、木板或铺有地毯的地板。脚跟处可加垫缓解疼痛。这是骨质增生的家庭疗法之一。

2.放上泡沫垫。该坐垫可减少骨质增生的压迫，可在坐垫骨刺的相应部位挖一个洞。

3.热敷也是骨质增生的家庭疗法。如果疼痛剧烈，可用亚麻籽袋热敷。

4.泡脚。热水冷水轮流泡脚对缓解症状大有好处，冰敷按摩脚底也有帮助。

5.选择性运动。可以骑自行车或游泳代替走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤到病脚。这也是骨质增生的家庭疗法。

得了骨质增生，不能因为病情严重就心烦，更不能随意发火。毕竟我们的做法不仅会伤害自己的健康，还会伤害家人。另外，在骨质增生的治疗过程中，要坚持使用一种药物，千万不要羡慕别人。