前几天去诊所实习，经常有睡眠呼吸暂停综合征患者来看病。很多这种病的患者看着很担心，我就专门咨询了医生，医生也告诉了我一些方法。在这里，我和大家分享一些我的经验，希望对你有所帮助。

1、

平时要注意避免运动。这类患者往往是因为缺乏运动，导致夜间睡眠质量下降。

2、

牙托疗法，睡觉时，在口中戴一副牙托可以防止打鼾，也可以作为呼吸机治疗的辅助治疗，配合鼻腔持续正压通气。这种方法应该在牙医的指导下进行。

3、

手术，全身无严重并发症。非肥胖原因引起的睡眠呼吸暂停综合征患者，如果体检时发现上气道有明显的解剖性狭窄，可以手术治疗。对于多发狭窄的患者，可以分期手术。

注意不要过度运动和熬夜。