生活中很多女性爱吃小龙虾，但是来月经的时候需要特别注意饮食，所以有人问来月经可以吃小龙虾吗？下面为大家详细介绍，同时也介绍了适合月经经期食用的食物。让我们看一看。

我们都知道女性朋友在经期是脆弱的，所以很多种类的食物在经期是不能吃的，比如辛辣的食物。很多人问月经期间可以吃小龙虾吗？女人经期应该吃什么？接下来我们就来一一介绍一下，供大家参考。

月经期间可以吃小龙虾吗？

如果小龙虾是水煮的，经期女性朋友可以适当食用，而对于麻辣小龙虾，经期女性朋友不能食用，因为麻辣小龙虾对子宫刺激很大。

女性经期饮食宜清淡，尽量少吃刺激性食物，以免对子宫造成伤害。月经突然发作后每个月都会流失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。月经期间不能吃生冷的东西，比如冰激凌，冷饮。月经期间也要注意保暖。

月经期间可以吃虾。小龙虾肉甜咸，性温，有补肾、滋阴、健胃的功效。而且小龙虾含有丰富的蛋白质和铁元素，对体内的出血是很好的补充，尤其是贫血的月经期过后。但需要强调的是，不能吃太多，因为有些人的经期体质会有微妙的变化。海鲜有轻微刺激性，特别是如果海鲜高蛋白，会引起身体蛋白质过敏，建议少吃。

女性朋友如果经期想吃小龙虾，建议用水煮的方法，这样吃小龙虾不会影响正常经期。