杨冬
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如何降低胆固醇？
发布时间：2023-01-24
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你好，医生，我发现自己有点高血压。也许我吃了太多油腻的食物，开始看起来有点肥胖。我如何能降低我的胆固醇？
你好，高胆固醇会在人体动脉形成动脉粥样硬化，导致冠心病、中风等疾病。首先，建议注意减少肉、蛋、奶的摄入，尤其是肥肉、肉油、内脏的饱和脂肪含量。同时，多吃蔬菜和水果，其中含有较多的维生素C、维生素E等。，并具有抗氧化作用。同时可以配合运动，适当的运动可以降低血清总胆固醇。严重的病例可以用药物治疗。
你好，要降低胆固醇，需要注意倡导高蛋白、高维生素、高糖、高脂肪的饮食。不吃或少吃动物脂肪和甜食(包括含糖饮料)。平时饮食清淡，多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物，适当增加运动量，促进体脂消耗，或者坚持喝桑麻茶，也有助于降低胆固醇。这种情况应该是高脂血症的症状。建议遵医嘱使用降脂药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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