首先，我们来了解一下什么是月经期？月经是指一个成熟的女人一个月来一次月经，也就是月经期。女性的身体在经期会发生哪些变化？一般以精神症状为主要表现:常见紧张、易怒、全身乏力、虚弱，有时会引起头痛、失眠、注意力不集中等。主要症状为躯体症状:常见的手足面部水肿、腹部胀气、腹痛、乳房胀痛等。

所以经期不能乱吃，否则容易引起痛经。夏天正是西瓜上市的时候。女性朋友如果恰逢经期，可以吃西瓜解暑吗？

1、月经期不宜多吃西瓜。

西瓜又名“冷瓜”，性寒味甘。能清热解渴，是夏天的好水果。因为西瓜是寒性食物，女性经期不宜食用，尤其是冰镇西瓜。

2.经期吃西瓜的危害

影响食欲。西瓜含糖量高，水分多。含糖量高的食物容易让人有饱腹感，进而影响食欲。女性在月经期间会感到身体虚弱无力，要多摄取营养。如果他们吃不下东西，就会加重虚弱无力的症状。

影响月经血液循环。经期吃西瓜容易导致寒气郁结，造成经血不畅、有血块或经血少。很多人因为经期吃西瓜而痛经。

其他不适合经期食用的食物。除了西瓜，其他类似西瓜的寒性食物还有海带、芒果、梨、苦瓜等。，月经期间应尽量少吃或不吃。夏天要特别注意不要碰冷饮。