众所周知，风湿性关节炎患者经常会感到关节疼痛，严重时甚至会使关节无法活动。这种情况下，患者在平时要多注意保护关节，以减少疾病的影响。那么如何保护关节呢？

1.合理的饮食结构

少吃辛辣刺激性食物和生冷油腻的东西；避免高脂肪和过量的海鲜；多喝水，多吃蔬菜水果。

2.体重减轻:

肥胖加重关节面的负担，加速关节结构的磨损和老化，引起变形性关节炎。类风湿患者如何保护关节？肥胖可以通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量受损和脂质异常。

3.注意补钙。

应以补钙为主，注意营养均衡，多吃乳制品和豆制品。同时要多见阳光，补充维生素D，促进钙的吸收。老年人应多吃高钙食物，保证骨骼代谢的正常需要，但要注意在医生指导下补钙。

4.养成良好的生活习惯。

注意防止关节受潮受凉，尤其是春季和深秋。如果不及时添加衣物，很容易造成关节损伤。类风湿患者如何保护关节？喜欢穿高跟鞋的女性一天至少要换三次鞋。他们还可以准备一双平底鞋在上下班的路上穿，或者在办公室里脚感觉累了就穿上。老年人不要负重超过3kg、登高或搬运重物，以免损伤关节。

通过以上问题的介绍，希望能给患有风湿性关节炎的朋友带来一些帮助。看来得了类风湿性关节炎，还是要着重调理。所以建议大家平时可以根据以上几点进行调整，让自己的病早日康复。