从预防的角度，也需要从病因的角度入手。有些因素是可控的，有些是不可控的。例如，可控因素是降低血压和减少吸烟。不可控因素有年龄、性别、种族，我们做的预防就是从可控因素入手。

第一，养成良好的习惯，不熬夜，不暴饮暴食，保持好心情。

二是要低盐低脂饮食，保持大便通畅，戒烟戒酒，寒冷天气到来时注意保暖。

三是控制血压、血糖、血脂，定期体检。

在这些措施中，最重要的是将血压严格控制在正常水平以下。一定要保持血压长期稳定，避免血压波动。