人的月经是有规律的事情。所以，不容易随便因为体内的内部原因造成月经紊乱。生活中是什么原因导致女性月经失调？现在让我们看一看。

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首先，月经不调的原因是女性在来月经的时候经常吃一些非常凉的食物，会导致子宫的血管收缩，很容易使经期的血量减少。下个月，身体的月经规律就容易被打乱。

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其次，就是压力太大。在压力下，身体的血管和血液可以感觉到疼痛。很多女性来月经的时候会觉得坐立不安，身体很烦躁，这样很容易引起痛经。如果每次来月经都焦虑，痛经就会成为习惯。

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最后是便秘，便秘的朋友的大便会堆积在大肠里。大厂会扩张，所以大肠很容易下移。这种情况下，大肠很容易压迫子宫，子宫会后倾，新手很难。所以来月经的时候，月经量会有多有少。

由于月经失调是由生活中的小习惯引起的，所以在平时一定要注意生活习惯，这样月经的规律才会恢复正常。