彭华
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两天睡3小时会猝死吗？
发布时间：2023-01-21
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连续两天睡三个小时非常容易猝死。人的最佳睡眠时间是每天6至8小时，睡眠不足会对身心健康产生一定的影响。而且，如果每天睡眠时间太短，就会身体虚弱，引发心脏病，猝死。
长期睡眠不足会引起人体生物钟紊乱，免疫力下降，使内分泌失调，代谢紊乱，诱发各种疾病。而且免疫力也会相应下降，降低对各种细菌和病毒的抵抗力。所以建议作息规律，睡眠充足。尽量不要熬夜，注意饮食，营养不良容易诱发心脏病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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