现在生活很好。有些人饮食没有控制，非常容易得脂肪肝。但是如果你有这个病，也不用太担心。从现在开始，调整你的饮食习惯。只有这样我们才能恢复健康。

1、

海带:这是一个非常好的东西。它富含牛磺酸，可以降低血液和胆汁中的胆固醇。此外，海带中还有食物纤维褐藻酸。在这种情况下，抑制胆固醇的吸收也是有益的，还可以帮助排泄。

2、

银耳:含有丰富的蛋白质和膳食纤维，还有一些微量元素和胶质，对身体非常好。而且银耳还可以改善人体肝肾功能，可以帮助降低血清胆固醇和甘油三酯，从而有助于促进肝脏蛋白质的合成，使身体的抵抗力非常好。

3、

洋葱:含有烯丙基二硫化物和硫代氨基酸，具有杀菌的作用，还可以帮助调节人体血脂，预防动脉粥样硬化。还能防止血管内血栓形成。更重要的是，如果高血压患者经常食用，它仍然可以帮助降低血压。

一旦患上脂肪肝，患者切记不要惊慌。通过调整生活习惯和科学饮食，多吃高纤维低胆固醇的食物，加强锻炼，可以控制体重，使脂肪肝得到恢复。