张忠
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体质虚寒怎么调理
发布时间：2023-01-15
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体虚感冒可以通过吃一些中草药来调理。平时要养成良好的饮食习惯和作息时间。不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，也不要吃一些生冷的食物。可以适当吃一些温热的食物。
少食多餐，不要暴饮暴食，适当多吃新鲜蔬菜水果，多喝温开水。可以根据自己的身体状况适当增加一些户外体育锻炼，可以促进血液循环，增强代谢能力和抵抗力。不要压力过大，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。只有这样，调理才能帮助身体恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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